Heute möchte ich gerne wieder eine Übung vorstellen, die du in der Analyse-Phase deines LifeDesign Prozesses einsetzen kannst.
Dabei schaust du dir dein ganzes Leben wie auf einem Zeitstrahl an an. Damit es etwas übersichtlicher wird, teilst du es in grobe Bereiche auf, die dir wichtig sind. Das können zum Beispiel Bereiche sein wie:
Beruf/Karriere, Gesundheit, Familie/Freunde, Sinn/Werte, Liebe/Partnerschaft, Freiheit, Engagement, Veränderung, Kreativität/Inspiration, Sozialleben, usw.
Es war dein Leben, also bestimmst du auch die Bereiche, die du etwas genauer betrachten möchtest. Am besten beschränkst du dich auf 4-5 Bereiche, sonst wird es zu unübersichtlich.
Und wie geht es dann weiter?
1. Du schnappst dir ein (großes) Blatt Papier (gerne quer legen) und ein paar verschiedenfarbige Stifte. Der Anfang des Papiers (meistens links) ist der Anfang von deinem Zeitstrahl, das Ende des Papiers (meistens rechts) ist der Ende deines Zeitstrahl.
2. Nun wählst du die Bereiche aus, die du dir im letzten Jahr bzw. Bis hierher etwas genauer anschauen möchtest (siehe oben).
3. Jetzt malst du für jeden der Bereiche, die du ausgewählt hast, nach einander je eine Linie für das Jahr/Leben mit Höhen und Tiefen, vielleicht gab es Wellen oder Kurven, Loopings, ZickZack oder Strichlinien. Nutze am besten für jeden Bereich eine andere Farbe, dann kannst du sie gut auseinander halten. Du kannst dich gerne von dem Beispiel inspirieren lassen.
4. Schau dir dein Bild an – Wow! Zeit zur Reflexion, füge gerne Notizen und Bemerkungen zu den Punkten, die dir wichtig sind.
Hier sind ein paar Fragen, die dich bei der Reflexion unterstützen können:
Welche Bereiche hast du ausgewählt, warum nicht andere?
Was sind die Highlights, Wendepunkte, Krisen…?
Was waren Auslöser, Begleiterscheinungen, Unterstützungen…?
Gibt es Einflüsse aufeinander?
Was hat dich überrascht?
Wie gefällt dir dein 2017/dein Leben?
Tipp: Es hilft, wenn du dir erstmals ein paar lockere Notizen zu deinem Jahr machst, dann werden wir die Bereiche und Elemente gleich etwas klarer.
So, jetzt bist du dran. Los geht es mit deinen Lebenslinien auf ein Leben & Arbeiten wie es dir gefällt!
